Chudan: région incluant la région de la cage thoracique.

Dan: niveau.

Dojo: lieu où l’on enseigne la voie. Salle d’entraînement.

Gedan: région incluant la partie inférieure du tronc.

Hen-o: réflexe, action commandée par l’esprit en fonction d’un stimulus donné et d’une opportunité précise mais qui, exécuté à une très grande vitesse, s’accomplit sans lui.

Hikité: action de retirer la main pour que la réaction ajoute à la puissance de frappe.

Hisu no kokoro: esprit comme l’eau. Esprit libre de toute passion, de toute préoccupation précise d’attaque ou de défense, capable de percevoir instantanément et correctement les intentions de l’adversaire et de faire agir le corps de façon approprié.

Jodan: région incluant le visage, le cou et la tête.

Karaté-gi: uniforme conçu pour l’entraînement au karaté.

Kiai: union des esprits. Son bref et intense qui doit être l’extériorisation de toutes les forces latentes qui animent tout être vivant.

Kimé: focus, concentration totale de toute l’énergie mentale et physique au moment de l’impact.

Kohai: membre junior.

Kuatsu: technique de réanimation basée sur des pressions ou percussions sur les centres nerveux.

Magatte: tournez.

Makiwara: planche flexible fixe à sa base et dont la partie supérieure est recouverte d’un coussinet destiné à renforcer et à coordonner les différentes techniques de frappe.

Modottez: retournez à votre position initiale

Mokuso: méditation pour parvenir à une paix et une décontraction mentale et physique avant et après chaque cours de karaté.

Naotte: repos.

Otagai ni rei: saluez mutuellement.

Sattez: reculez.

Seiretsu: enlignez-vous.

Seiza: assoyez-vous en position zazen.

Sempai: membre senior.

Sensei ni rei: saluez l’instructeur.

Shomen ni rei: saluez vers l’avant (table d’honneur ou photo du maître).

Tatte: relevez-vous (après seisa).

Tsuki no kokoro: esprit comme la lune. L’esprit doit saisir l’adversaire dans sa totalité pour saisir la moindre faille dans sa défense

Undo: exercice de réchauffement.

Yamé: cessez.

Yoi: soyez prêts, en position d’attente hachiji dachi.

Zanshin: esprit alerte, vigilant et libre capable en un instant de canaliser toute l’énergie mentale et physique dans l’action au moment approprié et sans hésitation.

Dachi

Fudo dachi ou shochin dachi: position d’assaut (déplacement rapide) (50%-50%).

Heiko dachi: position d’attente, pieds parallèles, largeur des hanches.

Heisoku dachi: position d’attente, pieds joints.

Kake dachi: position des pieds croisés.

Kiba dachi: position du cavalier (50%-50%).

Kokutsu dachi: position arrière, les talons sur la même ligne en angle de 90% ( jambe avant 40%, jambe arrière 60%).

Neko ashi dachi: position du chat (jambe arrière 90%, jambe avant 10%).

Sanchin dachi: position de sablier (50%-50%).

Zenkutsu dachi: position avec poids sur la jambe avant ( 90%) et la jambe arrière (10%) avec aucune flexion.



Keri Waza

Hittsui geri: coup de genou.

Kaké: crochet.

Keage: fouetté.

Kekomi: chassé.

Kin geri: coup de pied aux testicules.

Mae geri: coup de pied avant.

Mawashi: circulaire.

Mawashi geri: coup de pied circulaire.

Mikazuki geri: coup de pied en croissant.

Nami geri: balayage remontant.

Otoshi geri: (drop kick): coup de pied frappé par terre.

Ren geri: double coup de pied en poursuite.

Tobi geri: coup de pied sauté.

Ura: arrière.

Ura mawashi kaké geri: coup de pied arrière crocheté.

Uchi mawashi geri: coup de pied circulaire intérieur.

Ushiro geri: coup de pied arrière en tournant (back horse kick).

Ushiro mawashi geri: coup de pied arrière en tournant 360 degrés.

Yoko geri: coup de côté.

 

Tsuki Waza

Techniques de mains directes: technique de frappe où la force est transmise en ligne droite de l’avant-bras à la surface de frappe.

 Choku tsuki: coup de poing direct.

Dan tsuki: coup de poing doublé de la même main.

Gyaku tsuki: coup de poing de revers.

Hazami tsuki: coup de poing en ciseaux.

Kizami tsuki: coup de poing en flèche.

Mawashi tsuki: coup de poing circulaire.

Morote tsuki: coup simultané des deux poings.

Nihon tsuki: coup de poing doublé.

Nukite: coup de la pointe des doigts.

Oi tsuki: attaque du poing en poursuite.

Sanbon tsuki: coup de poing triplé.

Tate tsuki: coup de poing vertical.

Uchi Waza

Techniques de mains indirectes: technique de frappe où la force est transmise indirectement de l’avant-bras à la surface de frappe et généralement dans un mouvement fouetté.

Haishu uchi: coup avec le dos de la main ouverte.

Haito uchi: coup du tranchant intérieur de la main.

Hiabasami: coup avec la main en « gueule de tigre ».

Hidari: vers la gauche.

Kakute uchi: coup avec le revers du poing.

Keito uchi: coup avec la main en « crête de coq ».

Kumade uchi: coup avec la main en « patte d’ours ».

Mawashi empi: coup de coude circulaire.

Migi: vers la droite.

Otoshi empi: coup de coude descendant.

Riken uchi (uraken): coup avec le dos du poing.

Seiryuto: coup avec la main en « mâchoire de boeuf ».

Shuto soto: coup du tranchant extérieur de la main (extérieur).

Shuto uchi: coup du tranchant extérieur de la main (intérieur).

Soto: extérieur.

Tate empi: coup de coude de face.

Teisho uchi: coup avec la paume de la main.

Tettsui uchi: coup de poing marteau.

Uchi: intérieur.

Uke: bloc.

Ushiro empi: coup de coude arrière.

Yoko empi: coup de coude de côté.