Karaté Fitness

 

 

 

Karaté Yoseikan

Avec Sensei Benny Bissonnette 7e Dan (Schi Chi)



Judo Jukaido

Avec Sensei Bruno Fournel



Shoshin Aikido

Avec Sensei Marc André Lalande



Qi Gong - Tai Chi

Avec Fabrice Piché



Le dojo où se forme la discipline des leaders de demain



Le centre multidisciplinaire d'Arts Martiaux des Laurentides
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Karaté Fitness

KF1

 

Geneviève Dufour, élève du Groupe Sanso depuis 5 ans, reconnue dans la communauté pour son dynamisme et sont énergie sportive. Férue de karaté, Geneviève offre un premier cours de conditionnement physique et musical, visant l’amélioration des capacités cardiovasculaires tout en intégrant quelques mouvements de Karaté.

L’objectif est simple: permette à toute personne qui le désire, de s’entraîner physiquement tout en améliorant sont cardio graduellement. Que vous soyez un Karatéka voulant progresser dans votre discipline ou une maman qui souhaite retrouver sa forme en découvrant quelques facettes de cet art martial, Julie vous promet la souplesse d’un enseignement adapté à votre condition et surtout dans le respect de vos capacités.

Une Méthode d’entrainement par Intervalles

La méthode d’entrainement, dite par intervalles, fait alterner mouvements et pauses de récupérations tout au long de la séance. Geneviève crée pour chaque exercice un niveau facile, moyen et difficile afin de satisfaire les attentes de chacun et permettre à tous d’améliorer leur rythme cardiaque. D’une durée de 60 minutes, le cours s’amorce avec 8 à 10 minutes d’échauffement; se poursuit sur 45 minutes d’entrainement par intervalles pour se terminer par une séance d’étirement d’une dizaine de minutes. Tout cela dans la bonne humeur!

Geneviève vous propose d’assister gratuitement à l’un de ses cours, comme participant ou spectateur.

Le Groupe Sanso  favorise la pratique des arts martiaux et le Fitness en famille! Recevez 10 % de rabais si un troisième membre de votre famille s’abonne avec vous dans la même discipline! Recevez 20 %de rabais si un quatrième membre de votre famille s’abonne avec vous dans la même discipline!! L’économie est applicable pour l’ensemble de la famille qui peut en bénéficier!

Passez le mot! les arts Martiaux c’est un sport de famille!

Karaté Fitness

tout les mercredi de 19h5 à 20h15

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